Soya Kıymalı Tepsi Böreği kaç kalori?

Soya Kıymalı Tepsi Böreği, 100g porsiyonunda yaklaşık 194 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Soya Kıymalı Tepsi Böreği besin değerleri

100g soya kıymalı tepsi böreği, toplam 194 kalori, 9.7 g protein, 28.6 g karbonhidrat ve 4.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre soya kıymalı tepsi böreği tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 194 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre soya kıymalı tepsi böreği kalorisi

"Soya Kıymalı Tepsi Böreği kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 194 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 387 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Soya Kıymalı Tepsi Böreği kaç kalori?
100g soya kıymalı tepsi böreği yaklaşık 194 kalori içerir.

Soya Kıymalı Tepsi Böreği ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 9.7 g protein, 28.6 g karbonhidrat ve 4.2 g yağ bulunur.

Soya Kıymalı Tepsi Böreği diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 194 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler