Soya Proteini kaç kalori?

Soya Proteini, 100g porsiyonunda yaklaşık 384 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Soya Proteini besin değerleri

100g soya proteini, toplam 384 kalori, 85.0 g protein, 3.9 g karbonhidrat ve 1.1 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre soya proteini tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 384 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler