Tahin kaç kalori?

Tahin, 100g porsiyonunda yaklaşık 583 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Tahin besin değerleri

100g tahin, toplam 583 kalori, 17.8 g protein, 21.2 g karbonhidrat ve 48.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre tahin tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 583 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre tahin kalorisi

"Tahin kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 583 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 1167 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Tahin kaç kalori?
100g tahin yaklaşık 583 kalori içerir.

Tahin ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 17.8 g protein, 21.2 g karbonhidrat ve 48.0 g yağ bulunur.

Tahin diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 583 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler