Taze Nohut kaç kalori?

Taze Nohut, 100g porsiyonunda yaklaşık 141 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Taze Nohut besin değerleri

100g taze nohut, toplam 141 kalori, 7.5 g protein, 21.2 g karbonhidrat ve 2.7 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre taze nohut tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 141 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre taze nohut kalorisi

"Taze Nohut kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 141 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 282 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Taze Nohut kaç kalori?
100g taze nohut yaklaşık 141 kalori içerir.

Taze Nohut ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 7.5 g protein, 21.2 g karbonhidrat ve 2.7 g yağ bulunur.

Taze Nohut diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 141 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler