Baklava Yufkası kaç kalori?

Baklava Yufkası, 100g porsiyonunda yaklaşık 316 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Baklava Yufkası besin değerleri

100g baklava yufkası, toplam 316 kalori, 7.0 g protein, 64.9 g karbonhidrat ve 2.6 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre baklava yufkası tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 316 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre baklava yufkası kalorisi

"Baklava Yufkası kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 316 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 631 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Baklava Yufkası kaç kalori?
100g baklava yufkası yaklaşık 316 kalori içerir.

Baklava Yufkası ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 7.0 g protein, 64.9 g karbonhidrat ve 2.6 g yağ bulunur.

Baklava Yufkası diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 316 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler