Tat Keten Tohumu 500 g kaç kalori?

Tat Keten Tohumu 500 g, 100g porsiyonunda yaklaşık 492 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Tat Keten Tohumu 500 g besin değerleri

100g tat keten tohumu 500 g, toplam 492 kalori, 233.0 g protein, 17.2 g karbonhidrat ve 34.6 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre tat keten tohumu 500 g tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 492 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler