Peynirli Lavaş Dürüm kaç kalori?

Peynirli Lavaş Dürüm, 100g porsiyonunda yaklaşık 150 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Peynirli Lavaş Dürüm besin değerleri

100g peynirli lavaş dürüm, toplam 150 kalori, 2.9 g protein, 29.0 g karbonhidrat ve 2.1 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre peynirli lavaş dürüm tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 150 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre peynirli lavaş dürüm kalorisi

"Peynirli Lavaş Dürüm kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 150 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 299 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Peynirli Lavaş Dürüm kaç kalori?
100g peynirli lavaş dürüm yaklaşık 150 kalori içerir.

Peynirli Lavaş Dürüm ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 2.9 g protein, 29.0 g karbonhidrat ve 2.1 g yağ bulunur.

Peynirli Lavaş Dürüm diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 150 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler